Vlog: O dia em que fomos os únicos hóspedes no hotel

Olá gente, tudo bom? Espero que sim!
Viajei estes dias pelas praias daqui de Pernambuco, e foi super divertido. Resolvi então, gravar para vocês um pouco dos dias.

Eu e meu marido ficamos hospedados no Hotel Canariu's de Gaibu, hotel muito bom, organizado, atendimento excelente. Eu super recomendo pra vocês.
Fomos às praias: Gaibu, Calhetas, Paraíso, Suape e Itapuama.
Vale a pena conhecer.

Tem vídeo novo no canal desses dias divertidos.

Link do vídeo: 👇🏻👇🏻👇🏻

Vlog: O dia em que fomos os únicos hóspedes do hotel.

Top 5 Batons Vermelhos

Oi todo mundooooo!!!

Pessoal como tá esse sabadão de vocês hein?? O meu tá de muito trabalho. Mas, graças a Deus!

Hoje eu trouxe um post pra vocês mulheres arrasarem nesse fim de semana com um bocão Mara!

Gravei pra vocês o meu Top 5 Batons Vermelhos.

Será que vão gostar? Espero que sim!

Clica no link para assistir ao vídeo:

https://youtu.be/c-hw9yOQ9Jc

Top 5 Batons Vermelhos

Meu primeiro batom vermelho (da linha líquidos Matte), é o ballet da Daillus, um vermelho com um fundo cor de vinho. Comprei ele no Mundo do Cabeleireiro aqui em Recife e custa em torno de R$ 25,90. Estes são o Ballet e o Balance:

Os próximos são da marca NYX e custam em torno de R$ 49.90. Estes eu comprei em Maceió porque aqui em Recife não encontrei loja da NYX.

São da cor Amsterdã (um vermelho mais sangue - meio alaranjado) e Monte Carlo (um vermelho com fundo vinho).

E por último o MARAVILHOSO, o queridinho da M.A.C. o Ruby Woo. Custou a bagatela de R$ 66,00. Comprei no Shopping Center Recife na própria loja da marca.

E foram estes os batons queridinhos! O meu Top 5 batons vermelhos favoritos!

Espero que tenham gostado, curtam o vídeo, compartilhem com os amigos e família. Se inscrevam no canal! 

Um beijo e um maravilhoso fim de semana! 

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Tag 20 Músicas VEDA#2

Olá, meninos e meninas.
Hoje venho dizer oficialmente que teremos VEDA (vídeo Every Day August). Esse mês estou inspirada, em partilhar várias coisas com vocês. E pensei: porque não o VEDA!? Então resolvi participar! Meu vídeo de hoje é uma Tag, que vi uma blogueira fazendo e achei da hora! É a Tag 20 Músicas!

Aqui vai o link do vídeo e as perguntas da Tag!

https://youtu.be/On30HvN4EYc
Tag 20 Músicas VEDA#2

Tag 20 Músicas:

1 . Música favorita
2 . Música que mais odeia
3 . Música que te deixa triste
4 . Música que te lembra alguém
5 . Música que te deixa feliz
6 . Música que te lembra um momento específico
7 . Música que você sabe a letra inteira
8 . Música que te faz dançar
9 . Música que te ajuda a dormir
10 . Música que você gosta em segredo
11 . Música que você se identifica
12 . Música que você cantava e agora odeia
13 . Música do seu disco favorito
14 . Música que sabe tocar em algum instrumento
15 . Música que gostaria de cantar em público
16 . Música que gosta de ouvir dirigindo
17 . Música da sua infância
18 . Música que ninguém imagina que você gosta
19 . Música que quer que toque no seu velório
20 . Música que quer que toque no seu casamento

Espero que tenham gostado!
Curtam o vídeo, compartilhem com os amigos e deixem comentário (até sobre o que querem ver no canal)!

Um beijo e até amanhã!

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Receita de Pão de Leite - Receita Dukan

Olá meninas e meninos. Bommmmm dia!!
Hoje venho a vocês mostrar uma receita do Pão de Leite da Dukan.
Esse pãozinho é super delicioso, mas para quem tem intolerância a lactose (que é o meu caso) ele é uma bomba. Por isso, para os intolerantes, feito eu, recomendo o consumo mais controlado. Que são 3 pãezinhos.

Vamos conferir essa receita deliciosa?

Ingredientes:

13 colheres de sopa de leite em pó desnatado (uso La Sereníssima)
3 ovos
1 colher de sopa de fermento em pó Royal (a tampa do potinho do fermento já é a medida)
1 pitada de sal

Modo de preparo:

Em um recipiente bata bem os ovos com um garfo mesmo, até que crie uma leve espuma (não é pra deixar feito omelete). Acrescente o leite em pó, fermento e sal. Após a mistura, deixe descansar 5 minutos. Molhe a mão com agua e faça os moldes do pão. Em uma forma antiaderente, ponha em forno pré-aquecido, a 180° por 25 a 30 minutos. Até que comece a dourar.

Rendimento: 15 pãezinhos (a depender do tamanho das bolinhas).

E pra acompanhar um Chá de Hibisco!!! Hummmmmm..... que delicia!


E já fiz hoje os 30 minutos de exercício !



Espero que tenham gostado dessa opção de receita de café da manha!
Um beijoooooooo... Bom início de semana
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Minha Dieta - Dieta Dukan 1ª fase - Fase ataque

Olá, meninas e meninos. Bom dia!

Bem, hoje é Domingo dia 24/07/2016, e eu estava a pensar cá com meus botões: “porque não fazer o diário da minha dieta e gravar pra vocês, e fazer posts dela?”

Plim:”Caraca, vou fazer!”

Então, como vocês sabem eu faço uma dieta chamada: Dieta Dukan. E no que esta dieta se baseia?

Se baseia no consumo alternado de proteínas. 

E na 1ª fase tem-se o consumo de proteínas alternadas, derivados do leite (com baixo teor calórico – de preferencia os desnatados/zero gordura/ou light), sucos em pó zero açúcar, gelatina zero açúcar, farelo de aveia, muita água – eu faço ingestão de 4 Litros, por dia e 30 minutos no mínimo de caminhada.

(1ª fase é a ataque – de 2 a 5 dias – e em casos extremos de 7 a 10 dias com acompanhamento medico de preferencia “ O que é o meu caso, neh amores, sinceridade sempre aqui da gordinha” J). 
Nessa 1ª fase você perde de 2 a 10 kilos!! Pois é! Babem! Eu estou compartilhando com vocês! Começo na segunda dia 25/07, porque eu tinha abandonado a dieta... Rsrsrs

Meu cardápio da Fase Ataque, durante esses 7 dias:

Consumo por dia 1 colher e meia de farelo de aveia.
Queijos recomendados: cottage, ricota, Cream chease zero ou light, requeijão zero ou light...
Embutidos: presunto magro, ou light, peito de peru light
Proteína:
Filé de peito de frango
Carne bovina - alcatra, patinho, coxão mole, contra filé.
Peixe: tilápia, salmão, atum (se for em lata, preferência pelos que são em água), cavala.
Proteína de soja
Ovos

Fase Ataque	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Refeição
Café da Manhã	2 Ovos Cozidos + 1 Fatia de queijo banco + 1 Xic de café puro ou com adoçante (uso o stévia)	Omelete com 2 ovos + 1 clara (temperado com salsinha, sal, pimenta do reino e cebolinha) recheio de frango desfiado	3 Fatias de peito de peru light + 2 fatias de queijo branco + 1 xic de chá	1 panini com presunto magro e 1 fatia de queijo branco + 1 xic de café	3 pães de leite + requeijão zero ou light +  1 xic de chá	2 Ovos Cozidos + 1 Fatia de queijo banco + 1 Xic de café puro ou com adoçante (uso o stévia)	Omelete com 2 ovos + 1 clara (temperado com salsinha, sal, pimenta do reino e cebolinha) recheio de frango desfiado
Lanche da Manhã	1 Xic de chá de hibísco	1 potinho de gelatina	1 iogurte desnatado	1 iogurte desnatado com pó de suco Clight	1 potinho de gelatina	1 Xic de chá de hibísco	1 potinho de gelatina
Almoço	2 Filés de frango na chapa + 2 claras de ovo + suco Clight de laranja	2 bifes de coxão mole na chapa + 1 ovo cozido + suco Clight de uva	2 Fatias Rocambole de carne moída recheado com queijo	Caldo de frango	2 panquecas dukan com peito de peru light + 1 fatia de queijo branco + suco Clight de laranja	2 Filés de frango na chapa + 2 claras de ovo + suco Clight de laranja	2 Fatias Rocambole de carne moída recheado com queijo
Lanche da Tarde	1 iogurte desnatado	2 fatias de presunto + 1 fatia de queijo branco	1 potinho de gelatina	1 Xicara de Chá de Hibisco	1 iogurte desnatado	1 potinho de gelatina	2 fatias de presunto + 1 fatia de queijo branco
Jantar	Carne Moída de alcatra + 1 filé de frango na chapa	Caldo de frango	2 Ovos Cozidos + 1 Fatia de queijo banco + 1 Xic de café puro ou com adoçante (uso o stévia)	Carne Moída de alcatra + 1 filé de frango na chapa	Caldo de frango	Caldo de carne moida de patinho	2 Ovos Cozidos + 1 Fatia de queijo banco + 1 Xic de café puro ou com adoçante (uso o stévia)
Ceia	1 Xicara de Chá de Hibisco	1 iogurte desnatado com pó de suco Clight	1 Xicara de café	1 potinho de gelatina	1 Xicara de Chá de Hibisco	1 iogurte desnatado com pó de suco Clight	1 potinho de gelatina

Pronto meus amores, este é o 2º post da minha dieta.

Durante a semana posto fotos de cardápio que eu fizer durante o dia. E o acompanhamento do meu corpo (em fotos).

Espero que tenham gostado do post de hoje.

Um beijo enorme para vocês!

Bom domingoooooo!!!

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😘

Saga da Dieta Dukão. Ops, Dukan!

Bommmmm dia!

Olá meninas e meninos! Hoje deu vontade de falar com vocês! De falar pra vocês um pouco sobre o que eu estou fazendo!
Um mês atrás, eu estava me sentindo muito cansada, me sentindo pesada, e isso estava me incomodando muito. Então, resolvi fazer uma dieta, a tal da dieta chamada Dukan, que eu e uma amiga, carinhosamente apelidamos de Dieta Dukão... Kkkkkkkk. Porque é mais ou menos isso mesmo, um inferno! Mas, que traz resultados rápidos! Comecei essa dieta tem 3 semanas, peso inicial 109 kg. SIM 109 KG! Me assustei pra caramba e tipo: ferrou, to uma obesa mórbida! É hoje após algumas "jacadas" (porque sim, acontece), e estou pesando exatos 104,6 kg. Foram 4,4 kg eliminados em 3 semanas, aliada a dieta temos que fazer exercício físico e ingerir, no mínimo 1,5L de água por dia. Mas, eu faço a ingestão de quase 4L de água por dia. Simmmm...

Essa dieta é dividida em 4 fases:
1- Fase Ataque
2- Fase Cruzeiro
3- Fase Consolidação
4- Fase Estabilização
#Ingestao de 1,5L de água por dia, no mínimo
# 30 min de caminhada por dia (obrigatório)
# Farelo de aveia

Por enquanto é isso meus amores!
No próximo post que vai ser amanhã, eu posto mais detalhadamente sobre as fases, fotos e meu período de dieta!

Um xeruh! Até logo!

Receita de Ratatouille e Frango

Olá meninas!!! Tudo bom?
Espero que sim!
Hoje tem um post do cozinha divertida (toda a quarta receita pra vocês)!
Trago hoje uma dica super saudável, leve e deliciosa. O famoso Ratatouille, e de acompanhamento um frango com limão siciliano delicia!

Vamos conferir!!!!

Ingredientes para o molho do Ratatouille que será nossa base pra essa receita!
Nada mais é do que um molho de tomate.

- azeite (para refogar a gosto)
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1 col de chá de mostarda em grãos (opcional)
- Sal (a gosto)
- Açúcar 1 col de chá rasa
- 1 lata de tomate pelado
- 2 col de sopa de ketchup
- Manjericão (a gosto)

Preparo para o molho:

- Em uma panela adicione o azeite, e refogue a cebola até que ela fique um pouco tranparente. Acrescente o alho, a mostarda e o tomate pelado. Em seguida, adicione o açúcar, ketchup, e o manjericão. Por último ponha o sal, para que fique agradável ao seu paladar. Deixe ferver e reserve.

Legumes:
- 1/2 abobrinha
- 1/2 berinjela
- 1/2 pepino japonês
- 1 tomate grande

Fatie todos os legumes e guarde-os!

Montagem:

- Em um refratário despeje o molho de tomate, e intercale os legumes (1 fatia de abobrinha, 1 de berinjela, 1 de pepino, e 1 de tomate) ao término acrescente por cima sal, pimenta do reino, e regue com azeite!
Leve ao forno coberto com papel manteiga, por aproxima 30 minutos a 180°.

Ingredientes para o frango:

- 4 filés de peito de frango
- 1/2 cebola picada
- 3 dentes de alho
- azeite
- 1 limão siciliano (o sumo)
- 1 envelope de tempero pra frango

Modo de preparo:

- Em um recipiente acrescente o limão, o tempero pra frango, e os filés.
Após, em uma frigideira refogue a cebola e o alho com o azeite e acrescente o frango. Deixe dourar e é só desligar e servir!!!

Foto 1: Os ingredientes -

Foto 2/3/4/5: preparo

Foto 6/7/8: preparo para o frango:

Foto do resultado final com o prato montado!!!

Bom meus amores, espero que tenham gostado da receita. Essa quantidade rende 2 porções!!!!

Bom apetite a todos e ótimo feriado!!

Um beijoooooo